Акупрессура при гипотонии

LiveInternetLiveInternet

–Рубрики

• Армия. Политика. Экономика. Геополитика (779)
• смешная политика (102)
• Экология (3)
• астрология, славянский гороскоп (45)
• видео (177)
• гадание (32)
• деньги-денюжки (105)
• для дома (116)
• для себя, словари (443)
• гимнастика для здоровья, массаж (64)
• косметический уход за лицом и телом (69)
• сонник, приметы (18)
• живопись, художники, поэзия (53)
• законодательство и предпринимательство, пенсионный (166)
• здоровье (1304)
• лечение по диску (40)
• лечение щитовидной железы, витилиго (49)
• народная медицина (467)
• онкология (103)
• помоги себе сам, про УЗИ (476)
• психология,философия (184)
• интересно (362)
• кулинария (1749)
• блины,блинчики, оладьи (55)
• ТАБЛИЦА ОБЪЁМОВ (1)
• вторые блюда, шашлыки (161)
• готовим в мультиварке, в микроволновке (20)
• десерты, крема,глазури, мороженое, специи (121)
• еда в пост, низкокалорийная диета, КАТАЛОГ ДИЕТ (47)
• заварнушки, слойка, вафли (7)
• заготовки варенье (31)
• заготовки: соления (246)
• закуска, шашлык, сыр (151)
• запеканки (45)
• лимонад, квас, алкоголь, чай (19)
• молочно-кислые продукты (4)
• первые блюда (19)
• печенье, кексы, пряники,коврижки, вафли (113)
• пироги сладкие, булочки (79)
• пироги не сладкие, пицца, тесто (188)
• пирожки, пончики, чебуреки, самса, хворост,оладьи (53)
• рецепты к Пасхе (19)
• салаты, украшения из овощей и фруктов, соус (141)
• сладкая паста, конфеты, халва (26)
• торты, пирожные,рулеты (211)
• хлеб и хлебобулочные изделия (43)
• молитвы (114)
• музыка (89)
• для релаксации (9)
• народное творчество (182)
• ткацкий станок, вязание (156)
• огород, рассада,почва (678)
• выращивание грибов на участке (16)
• огород зимой на подоконнике (3)
• сад, цветник, поделки,комнатные растения (221)
• удобрения, защита от вредителей, сорняков (73)
• оформление дневника, Ли.ру (608)
• гаджеты, клипарты, смайлики (7)
• кнопки переходов” Далее” (57)
• открытки, стикеры (36)
• разделители (15)
• рамочки (126)
• схемы (67)
• фоны (26)
• полезные советы (178)
• православие, святые источники России (160)
• иконы, Святые (7)
• Церковь, Душа, Человек (48)
• программы, компьютер (300)
• пророчества и предсказания (38)
• Руны. Ставы. Мантры. Симорон (56)
• слова-пароли, слова-обереги (13)
• строительство (79)
• ландшафтный дизайн (14)
• техника, формула1 (119)
• трансерфинг (59)
• учебник по HTML (16)
• фотошоп, фото редактор, генераторы gif, Corel (92)
• хвостатые (36)
• цитаты, афоризмы и прочее (62)
• шитье (142)
• учимся вышивать (9)
• эзотерика (165)
• хиромантия (32)
• юмор (206)

–Метки

–Видео

–Приложения

• Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• Онлайн-игра “Большая ферма”Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
• Все на карте

–Музыка

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Друзья

–Постоянные читатели

–Сообщества

–Трансляции

–Статистика

самомассаж биоактивных точек для поднятия давления

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 09:47 + в цитатник

Как поднять давление?

Как поднять давление? Несложный самомассаж биоактивных точек

1. Найдите точку в ямке под затылочным бугром.
2. Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.
3. Большим пальцем надавите на точку между бровей.
4. Указательным и средним пальцами помассируйте виски.
5. Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.

6. Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.

7. И последняя точка – на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.

После массажа желательно полежать минут 15 – 20, расслабившись, с закрытыми глазами.

Проводить массаж лучше сидя – так, чтобы спина была прямая. Точки массируйте мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой по 1 – 2 минуте на каждую.

Точечный массаж при гипотонии и гипертонии – лучшая альтернатива медикаментозному лечению

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы уже более полувека занимают первую строчку в печальном рейтинге заболеваний, способных стать причиной летального исхода. Одной из причин развития ишемической болезни, инфарктов и инсультов, коронарной недостаточности и стенокардии являются проблемы с давлением.

Статистика свидетельствует, что бороться с гипертонией приходится каждому третьему взрослому жителю развитых стран, причём многие из этих людей вынуждены постоянно принимать медикаменты.

Чересчур низкое давление не вызывает серьёзных органических повреждений внутренних органов, однако влияет на общее состояние людей.

Пациентов с гипотонией сопровождают постоянный упадок сил, низкая работоспособность и недостаточная выносливость, частые головные боли.

Причины, провоцирующие проблемы с давлением, могут быть разными: неврозы, малоподвижный образ жизни, нервные перегрузки и т. д. Однако какие бы факторы ни вызвали сбои в работе организма, возвращать АД в норму по возможности нужно.

И одной из наиболее результативных техник регулирования давления без применения фармацевтических препаратов является японская система шиацу.

Точечный массаж при гипотонии

Говорить о низком давлении у человека можно, если показания тонометра составляют менее 105/65 мм. рт. столба.

В некоторых случаях гипотония является физиологической нормой и человек даже при давлении 90/50 отлично себя чувствует.

Однако если гипотония сопровождается ухудшением самочувствия, головными и сердечными болями, есть смысл прибегнуть к несложным японским упражнениям.

Все движения выполняются возбуждающим методом – путём прерывистого надавливания на биологически активные точки:

• Работаем с участками возле сонных артерий. С левой стороны ниже челюсти находим место пульсации и выполняем 3 интенсивные надавливания продолжительностью по 10 секунд с перерывами. Те же движения делаем с правой стороны.
• В течение 1-2 минут воздействуем на участки затылочных бугров с двух сторон головы.
• 2 минуты выполняем надавливания на центральную зону ладони (точку точно в центре ладони, а также справа и слева от нее).
• Находим точку на внутреннем участке предплечья, которая выше запястья ровно на ширину ладони. Выполняем интенсивные надавливания в течение 2 минут.
• Воздействуем на участок спины между левой лопаткой и позвоночным столбом. Время воздействия – 2 минуты.

Что такое акупунктура и как проходит процедура расскажет наша статья.

Возможно ли провести процедуру душа Шарко в домашних условиях узнайте из нашего материала.

Такая техника может применяться и в профилактических целях.

Точечный массаж при гипертонии

Проблема повышенного давления (если показания тонометра выше, чем 140/90 мм рт. ст.) чревата серьёзными последствиями, поэтому в период ухудшения самочувствия точечный массаж стоит совмещать с приёмом медикаментов.

На начальных стадиях болезни японская методика позволяет снизить АД без использования лекарств. Для достижения устойчивого результата понадобится не менее 10 сеансов, проведенных по следующей методике:

• Подушечкой большого пальца выполняем длительные надавливания умеренной интенсивности на зоны пульсации сонной артерии сначала с левой, потом с правой стороны шеи. Всего нужно выполнить 6 надавливаний продолжительностью по 10 секунд каждое.
• Большим пальцем правой руки воздействуем на точку в глубине затылочной ямки (именно в этом месте голова крепится к позвоночнику). Выполняем 2 интенсивных надавливания продолжительностью по 10 секунд.
• Воздействуем на заднюю поверхность шеи, мысленно разделив её горизонтально на 3 части и найдя 3 пары расположенных параллельно активных точек. На каждую пару выполняем по 3 надавливания большими пальцами продолжительностью по 10 секунд.
• Надавливаем на область солнечного сплетения, одновременно воздействуя безымянными, средними и указательными пальцами обеих рук. Выполняем по 10 надавливаний продолжительностью по 10 секунд.
• Поочередно сдавливаем и сильно растягиваем средние пальцы на обеих руках.
• Выполняем лёгкие поглаживания сверху вниз вдоль линии от мочки уха до середины ключицы. Воздействие с каждой стороны головы выполняем по 10 раз поочередно.

Если проблемы с давлением действительно серьёзны, самостоятельно отказываться от приёма лекарств без согласования с врачом нельзя.

Как применять точечный массаж при высоком давлении посмотрите на видео: