Снижение тестостерона – причины, признаки и лечение

Причины пониженного тестостерона у мужчин

Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Он вырабатывается преимущественно в яичках, клетками Лейдига. В небольшом количестве – в коре надпочечников.

Тестостерон влияет на развитие мужских половых органов, регулирует сперматогенез и половое поведение, а также участвует в некоторых звеньях обмена веществ. Низкий тестостерон у мужчин ведет к снижению либидо, эректильной дисфункции, психическим расстройствам.

Причины снижения тестостерона у мужчин

Выделяют несколько состояний, влияющих на выработку тестостерона у мужчин. Возможные причины и факторы риска представлены в таблице.

Симптомы низкого тестостерона

Признаки низкого тестостерона у мужчин:

• Отсутствие или снижение либидо. Тестостерон играет ключевую роль в определении полового поведения и сексуального влечения.
• Эректильная дисфункция. При низком уровне тестостерона возникают трудности с достижением эрекции и оргазма во время секса. Уменьшается частота спонтанных утренних эрекций.
• Уменьшение объема спермы. Нехватка тестостерона ведет к торможению сперматогенеза.
• Беспричинная усталость. Мужчины с низкой концентрацией тестостерона чаще жалуются на упадок сил и отсутствие мотивации к любой деятельности.
• Потеря мышечной массы. Сила мышц при этом не страдает.
• Остеопороз. Снижение доли костной ткани повышает склонность к переломам.
• Увеличение доли жировой ткани. Отмечается развитие гинекомастии – увеличения грудных желез. Этот феномен объясняется избыточной выработкой эстрогена на фоне снижения тестостерона.
• Метаболические нарушения. Низкий уровень тестостерона связан с развитием ожирения и сахарного диабета.
• Нарушение сна. Мужчины с низким уровнем тестостерона чаще жалуются на бессонницу.
• Изменение настроения. Снижение тестостерона ведет раздражительности и депрессии.

На фоне недостатка тестостерона развивается эректильная дисфункция, которая связана с недостаточным кровоснабжением полового члена. Нарушение притока артериальной и оттока венозной крови свидетельствует о начавшейся патологии сосудов. При этом сосуды, питающие половой член, имеют меньший просвет, чем коронарные артерии, питающие сердце. Они быстрее реагируют на возникающую патологию.

Эректильная дисфункция является лишь первым симптомом сосудистых нарушений. Если предупредить прогрессирование болезни, можно не только вернуть мужчине полноценную половую жизнь, но и избежать развития сердечной патологии (в том числе инфаркта миокарда).

Симптомы снижения тестостерона неспецифичны и встречаются при иных состояниях. Достоверно подтвердить падение уровня гормона можно только с помощью анализа крови.

Дополнительная лабораторная оценка статуса к определению общего тестостерона назначается совместно с измерением концентрации ГСПГ (патология щитовидной железы, ожирение, цирроз, заболевания печени, возрастные изменения)

Норма тестостерона у мужчин 18-55 лет:

• Свободный тестостерон – 1-28 пг/мл.
• Общий тестостерон – 9-42 нмоль/л.

Методы лечения

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

• Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
• Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
• Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E. На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
• Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
• Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
• Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
• Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
• Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
• Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка кортизола, что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
• Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
• Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Медикаментозная терапия предполагает прием гормональных средств, способных компенсировать нехватку тестостерона. Используются инъекционные, пероральные и трансдермальные формы препаратов. Дозировка и длительность приема определяются течением патологии.

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

12 признаков низкого уровня тестостерона

Мужчины могут испытывать ряд симптомов, если уровень тестостерона снижается больше, чем следует.

Тестостерон – это гормон, вырабатываемый организмом человека. Он главным образом произведен у мужчины яичками. Тестостерон влияет на внешность и половое развитие мужчины. Он стимулирует производство спермы, а также сексуальное влечение мужчины. Он также помогает нарастить мышечную и костную массу.

Производство тестостерона обычно уменьшается с возрастом. По данным Российской урологической ассоциации, около 2 из 10 мужчин старше 60 лет имеют низкий уровень тестостерона. Он немного увеличивается до 3 из 10 мужчин в возрасте 70 и 80 лет.

Мужчины могут испытывать ряд симптомов, если уровень тестостерона снижается больше, чем следует. Низкий уровень тестостерона диагностируется, когда уровень падает ниже 300 нанограмм на децилитр (нг / дл).

По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, нормальный диапазон обычно составляет от 300 до 1000 нг / дл. Анализ крови, называемый тестостероном в сыворотке крови, используется для определения уровня циркулирующего тестостерона.

Если выработка тестостерона резко падает ниже нормы, может возникнуть ряд симптомов. Признаки низкого тестостерон часто неуловимы. Вот 12 признаков низкого тестостерона у мужчин.

1. Низкое сексуальное влечение

Тестостерон играет ключевую роль в либидо (половое влечение) у мужчин. Некоторые мужчины могут испытывать снижение полового влечения с возрастом. Однако, у кого-то с низким T, вероятно, будет более сильное снижение их желания заняться сексом.

2. Сложность с эрекцией

В то время как тестостерон стимулирует сексуальное влечение мужчины, он также помогает в достижении и поддержании эрекции. Один только тестостерон не вызывает эрекцию, но стимулирует рецепторы в мозге, чтобы произвести окись азота.

Оксид азота – это молекула, которая помогает запустить серию химических реакций, необходимых для возникновения эрекции. Когда уровень тестостерона слишком низок, у мужчины могут возникнуть трудности с достижением эрекции до секса или спонтанной эрекцией (например, во время сна).

Тем не менее, тестостерон является лишь одним из многих факторов, которые способствуют адекватной эрекции. Исследования неубедительны относительно роли замены тестостерона в лечении эректильной дисфункции.

В обзоре исследований, в которых изучалась польза тестостерона у мужчин с трудностями эрекции, почти половина доверенного источника не показал улучшения при лечении тестостероном. Во многих случаях другие проблемы со здоровьем играют роль в эректильной трудности. Они могут включать в себя:

• сахарный диабет
• проблемы с щитовидной железой
• высокое кровяное давление
• высокое содержание холестерина
• курение
• употребление алкоголя
• депрессия
• стресс
• тревожность

3. Низкий объем спермы

Тестостерон играет роль в выработке спермы, которая является молочной жидкостью, которая способствует подвижности сперматозоидов. Мужчины с низким T часто замечают уменьшение объема своей спермы во время эякуляции.

4. Выпадение волос

Тестостерон играет роль в нескольких функциях организма, включая выработку волос. Облысение является естественной частью старения для многих мужчин. Несмотря на то, что у облысения есть унаследованный компонент, у мужчин с низким Т также может быть потеря волос на теле и лице.

5. Усталость

Мужчины с низким T сообщают о чрезвычайной усталости и снижении уровня энергии. У вас может быть низкий уровень Т, если вы все время чувствуете усталость, несмотря на то, что вы спите, или вам все труднее мотивировать себя на физические упражнения.

6. Потеря мышечной массы

Поскольку тестостерон играет роль в наращивании мышечной массы, мужчины с низким Т могут заметить уменьшение мышечной массы. Исследования показали, что тестостерон влияет на мышечную массу, но не обязательно на силу или функцию.

7. Увеличение жира в организме

Мужчины с низким T также могут испытывать увеличение жира в организме. В частности, у них иногда развивается гинекомастия или увеличение ткани молочной железы. Считается, что этот эффект происходит из-за дисбаланса между тестостероном и эстрогеном у мужчин.

8. Снижение костной массы

Остеопороз, или истончение костной массы, является заболеванием, часто связанным с женщинами. Тем не менее, мужчины с низким T также могут испытывать потерю костной массы. Тестостерон помогает производить и укреплять кости. Поэтому мужчины с низким Т, особенно пожилые, имеют меньший объем кости и более подвержены переломам костей.

9. Изменения настроения

Мужчины с низким T могут испытывать изменения в настроении. Поскольку тестостерон влияет на многие физические процессы в организме, он также может влиять на настроение и умственные способности. Мужчины с низким T чаще сталкиваются с депрессией, раздражительностью или недостатком внимания.

10. Нарушение памяти

Как уровень тестостерона, так и когнитивные функции – особенно память – снижаются с возрастом. В результате врачи предположили, что более низкий уровень тестостерона может способствовать нарушению памяти.

11. Уменьшение размера яичка

Низкий уровень тестостерона в организме может способствовать уменьшению яичек среднего размера. Поскольку организму необходим тестостерон для развития полового члена и яичек, низкие уровни могут привести к непропорционально меньшему пенису или яичкам по сравнению с человеком с нормальным уровнем тестостерона.

Тем не менее, есть и другие причины меньших, чем обычно, яичек в дополнение к низким уровням тестостерона, так что это не всегда симптом низкого уровня тестостерона.

12. Низкие показатели крови

Врачи связывают низкий уровень тестостерона с повышенным риском развития анемии.

Когда исследователи вводили гель тестостерона анемичным мужчинам, у которых также был низкий уровень тестостерона, они видели улучшение показателей крови по сравнению с мужчинами, которые использовали гель плацебо. Некоторые из симптомов, которые может вызвать анемия, включают проблемы с концентрацией внимания, головокружение, судороги ног, проблемы со сном и аномально учащенное сердцебиение.

Прогноз

В отличие от женщин, которые испытывают быстрое снижение уровня гормонов в период менопаузы, мужчины испытывают более постепенное снижение уровня тестостерона с течением времени. Чем старше мужчина, тем больше у него шансов испытать уровень тестостерона ниже нормы.

Выход есть! И его нам предоставляет компания Новая Эра!
Мака перуанская – самый мощный адаптоген и афродизиак на Земле! Подробнее

Действие:

• улучшает сексуальные функции и либидо как у мужчин, так и у женщин;
• слабость, синдром хронической усталости, сниженный иммунитет, частые простудные заболевания;
• нарушение функций щитовидной железы;
• значительно снижает риск возникновения рака;
• замедляет процесс старения организма;
• регулирует обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов;
• регулирует гормональный фон, устраняет гормональные дисфункции и вызванные ими последствия;
• помогает бороться с депрессией, стрессом, чувством страха и беспокойства;
• устраняет синдром хронической усталости, благодаря этому действию маку называют – «перуанским женьшенем»;
• улучшает память и концентрацию, повышает физическую и умственную работоспособность;
• положительно влияет на качество тренировок у спортсменов и помогает наращивать мышечную массу и силу;
• положительно влияет на фертильность и улучшает спермогенез;
• при развитии у женщин бесплодия, регулирует менструальный цикл;
• снижает негативное действие радиации и лучевой терапии.
• повышает потенцию;

6 причин низкого тестостерона и 1 способ повысить

Гормон тестостерон необходим для мужского здоровья и большинство мужчин связывают тестостерон с набором мышечной массы и поддержанием либидо. Это правильно, но тестостерон воздействует на организм множественным образом, что выходит далеко за рамки традиционного мышления.

При нормальном показателе уровня тестостерон помогает:

– бороться с депрессией;

– поддерживать нормальный уровень сахара в крови;

– предотвращать метаболический синдром;

– придавать сердцу силы, снижает холестерин;

– поддерживать высокую прочность костей.

Хотя уровень тестостерона естественным образом снижается на 1-2% в год после 40 лет. Ученые из США установили снижение уровня тестостерона у мужчин на протяжении последних десятилетий. В конце 1980-х средний уровень тестостерона в среднем составлял 503 нанограмма на децилитр, нг/дл, у представителей сильного пола 65-69 лет, а вначале 2000-х эта цифра упала до 423 нг/дл.

Синдром низкого тестостерона

Логично поддерживать нормальный уровень тестостерона, чтобы сохранять мышцы, либидо и отдалить признаки старения. Поэтому мир наводняется рекламой продуктов, которые «улучшают» и «поддерживают» уровень тестостерона, хотя диапазон нормального уровня тестостерона относительно широк. У здоровых взрослых мужчин составляет от 315 до 1000 нг/дл.

Согласно Эндокринному обществу (США), низкий уровень тестостерона обычно считается 300 нанограмм на децилитр (нг / дл), уровень, при котором чаще появляются признаки и симптомы низкого тестостерона.

Львиная доля мужчин решают проблему низкого уровня тестостерона с помощью крема или геля, хотя в большинстве случаев это бесполезное занятие. Состояние LOW-T или низкий тестостерон не заболевание, и сфабриковано индустрией тестостерона, чтобы создать новый рынок для своей продукции. Поэтому тестостерон нужно НЕ «повышать», а сосредоточиться на устранении препятствий, которые мешают организму адекватно его производить.

Исследования показали, что гораздо эффективнее заставить организм самостоятельно справляться с задачей, побуждая к естественной выработке гормона. Эта отрицательная обратная связь ограничивает излишнюю половую возбудимость, тормозя производство собственного тестостерона организмом.

Что мешает выработке тестостерона. 6 причин, почему уровень тестостерона снижается:

1. Абдоминальное ожирение

Висцеральное ожирение при котором определяется значительное скопление жировой ткани в области живота приводит к гипогонадизму. Крем, который повышает уровень тестостерона здесь не поможет, нужно похудеть. Жировая ткань увеличивает активность фермента – ароматазы, которая превращает драгоценный тестостерон в эстроген, что является причиной низкого тестостерона для большинства мужчин. Эстрогены подавляют ось гипоталамус-гипофиз-яички и снижают секрецию эндогенного тестостерона, чтобы повысить тестостерон, убирайте пивной живот.

2. Гиперинсулинемия

Многочисленные исследования показывают, что сахар разрушает уровень тестостерона. Хронически высокий уровень инсулина сдвигает нормальную выработку тестостерона выработку тестостерона в сторону андростендиона. Андростендион — гормон, который предшествует эстрогену и тестостерону. Позже, под влиянием фермента, превращается в основной мужской гормон – тестостерон. В норме воздействие андростендиона уступает воздействию тестостерона.

3. Недостаток сна

Сокращение сна повышает уровень кортизола, который является противоположностью тестостерона. Чем выше уровень кортизола, тем ниже уровень тестостерона. Кортизол приходит в норму, когда отдыху уделяется достаточное количество времени – сон длиться не менее 8 часов и желательно делать получасовой перерыв после обеда.

4. Стресс

Стресс заставляет набирать вес и терять сон. Анализ, который провел Робертом Джозефсом (Robert Josephs), профессором психологии Техасского Университета в Аустине, и его ассистентом психологии Университета Орегона, впервые выявил, что два гормона – тестостерон и кортизол – способны совместно регулировать чувство преобладания разума.

“Поведенческое влияние тестостерона в течение непредвиденной ситуации блокируется, поскольку формы поведения как: спаривание, соперничество и агрессия, в течение неминуемой ситуации выживания могли бы быть фатальными”

Физические нагрузки – серьезный стресс для организма, и низкий тестостерон – распространенный симптом перетренированности. Тренировки следует планировать разумно, и время от времени выпускать пар.

5. Дефицит питательных веществ

Нормальный уровень тестостерона выработать невозможно без микроэлементов, таких как цинк и витамин D. Проблемы возникают из-за потребления продуктов, которые содержат простые углеводы, транс-жиры, сою. Уровень тестостерона снижают избыточное потребление алкоголя и отсутствие солнечного света. Полезно есть много ненасыщенных жиров и омега-3 из источников, таких как экологически чистое мясо, морепродукты, сырые орехи и авокадо.

6. Препараты

Применение препаратов тестостерона обосновано у больных с гипогонадизмом – тяжелой потерей тестостерона, а не естественным упадком гормона в следствии старения. Регуляторы FDA перешли на усиление предупреждений о безопасности в 2015 году после исследования, которое показало, что препараты, которые заменяют тестостерон, повышают риск сердечных приступов и инсультов на 30 процентов.

Естественный способ повысить уровень тестостерона — сбросить лишний вес, питаться правильно и уметь вовремя расслабляться.

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!