Головокружение при ВСД: причины, лечение

Что делать, если кружится голова при ВСД

Такое заболевание, как вегетососудистая дистония представляет собой набор патологических нарушений сосудистой системы, в результате которых нарушается кровоснабжение отдельных органов. С одной стороны, симптоматика ВСД неспецифична и не имеет выразительных особенностей, с другой стороны, индивидуальные клинические проявления заболевания отличаются крайним разнообразием. Все симптомы ВСД обуславливаются сбоями нервной регуляции.

Головокружение при ВСД – наиболее распространенный признак заболевания. Причина их, как и прочих симптомов, кроется в дистонии сосудов, но на этот раз головного мозга. Помимо внезапных головокружений, пациента могут беспокоить кратковременные обмороки и головные боли.

Опасны ли головокружения при ВСД?

По своей природе, головокружения подразделяются на истинные и ложные.

Причина истинных вертиго кроется в болезни органического характера, при которой нарушается процесс снабжения кровью головного мозга: тромбы, атеросклеротические бляшки, опухоль, спровоцировавшая сдавливание сосудов мозга либо при органическом заболевании вестибулярного аппарата (к примеру, болезнь Меньера). Истинным вертиго считаются также расстройства, связанные со слаборазвитым вестибулярным аппаратом. Головокружение в таком случае провоцируется укачиванием при автомобильном передвижении, катанием на карусели, или «морской болезнью». Как только раздражитель заканчивает свое воздействие, приступ вертиго прекращается.

Ложное вертиго характеризуется отсутствием объективной причины для головокружения. Спазм сосудов головного мозга, инициирующий приступ, имеет психогенный характер, то есть имеет тенденцию появляться в результате сильного стресса, нервного перенапряжения или панической атаки.

Головокружение при вегетососудистой дистонии считается ложным. Даже самое тщательное обследование пациента с ВСД не выявляет таких заболеваний мозга и вестибулярного аппарата, которые имели бы органическую природу и предоставляли опасность для организма, поэтому при ВСД часто не предписывается специального лечения.

В последнее время синдром ВСД даже стали называть состоянием, промежуточным между нормальным состоянием организма и болезнью.

Причина головокружения

Головокружение и непродолжительная потеря сознания при вегетососудистой дистонии представляют собой временное кислородное голодание мозговых клеток.
Такое состояние возникает из-за спазма сосудов в головном мозге. Спазм появляется сразу после выброса в кровь гормона адреналина. Выброс же адреналина инициирован стрессовой ситуацией.

Пациенты с гипотоническим типом ВСД могут страдать от вертиго и обмороков из-за постоянного или временного снижения давления. Клетки мозга недополучают крови, а потому страдают от кислородного голодания и нехватки питательных веществ. В результате у пациента кружится голова, и, если он не перейдет в горизонтальное положение (в этом положении улучшится циркуляция крови в мозге), возникает кратковременный обморок.

Возможные причины нарушений кровообращения, провоцирующих обмороки: нервные срывы, перенапряжение, стресс, резкий переход в вертикальное положение (к примеру, после сна). В отличие от настоящих обмороков, такие состояния проходят уже спустя несколько секунд, без специального лечения.

Облегчение наступает сразу же после перехода из вертикального положения в горизонтальное. В этом положении сердцу гораздо легче перегонять кровь (к тому же не нужно перегонять кровь вверх к мозгу по суженым сосудам), мозговое кровообращение восстанавливается, и человеку становится легче.

Сами по себе, головокружения при ВСД не опасны, риск лишь в том, что падая, лишившись сознания, можно существенно травмироваться.

Что делать при головокружении?

При возникновении вертиго нужно принять следующие меры:

• опуститься в горизонтальное положение (на худой конец, посидеть в мягком кресле закрыв глаза, или попытавшись сосредоточить взгляд на любом объекте), некоторое время полежать в расслабленном состоянии, закрыв глаза;
• чтобы знать, как действовать дальше, какие лекарства или травяные отвары принимать для облегчения состояния, нужно измерить давление (при высоком давлении нужно принять гипотензивное средство, а при низком – настойку женьшеня или лимонника);
• снизить интенсивность вертиго помогает душ слабой контрастности (тепло-горячий), вестибулярная и специальная дыхательная гимнастика.

Если голова кружится не интенсивно, можно выйти прогуляться на свежий воздух. При неэффективности всех вышеперечисленных мер борьбы, нужно обратиться за квалифицированной врачебной помощью.

Лечебные меры противодействия головокружению при ВСД

Лечение варьируется в зависимости от типа вегетативной дисфункции сосудистой системы:

• клинические проявления головокружений при ВСД по гипотоническому типу можно ослабить, принимая витаминные комплексы и продукты, богатые железом, магнием, кальцием и фосфором. Облегчение приносит также прием адаптогенов на растительной основе;
• основная причина гипертонических вертиго: повышение артериального давления, вызванное стрессами, нервным перенапряжением, усталостью. Чтобы облегчить течение приступов, нужно принять седативные лекарства для снижения давления;
• при головокружениях по смешанному типу нужно принимать лекарства, стабилизирующие давление.

От головокружения также хорошо помогают фитотерапевтические средства. Так, пациентам предписывается пить настои боярышника, пустырника, валерианы, календулы, ромашки.

В числе предписываемых при ВСД лечебных препаратов:

• Новопассит и Персен (седативы);
• женьшень, настойка элеутерококка, настойка лимонника (адаптогены, повышающие давление);
• нейролептики;
• Спазмалгон (при сопровождении головной болью);
• антипрессанты;
• витамины В1, В2, В6, В12, и комплексные витаминно-минеральные комплексы.

Не меньшей, а часто и большей эффективностью при ВСД обладает так называемое курортное лечение. После полноценного отдыха в горах или на море, в санатории, или даже на даче (исключая, конечно, тяжелый физический труд: вскапывание грядок, ремонт и др.), пациент надолго забывает обо всех неприятных эффектах вегетососудистой дистонии.

Профилактика головокружений

Первой и наиважнейшей мерой противодействия заболеванию будет переход на здоровый образ жизни, включающий, в частности:

• кардинальная перестройка пищевых привычек: регулярное, сбалансированное питание небольшими порциями, включение в рацион полноценных продуктов богатых витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, устранение фастфуда и полуфабрикатов, снижение процента потребления соленой, копченой, жирной пищи;
• нормализация режима дня: здоровый сон не менее 8 часов, перерывы на полноценное расслабление (не серфинг в соцсетях, а качественный отдых: прослушивание расслабляющей музыки, общение с приятными людьми, любимая книга);
• физиотерапия: массаж головы и шейного отдела позвоночника, расслабляющие теплые ванны (можно с ароматическими маслами), контрастный душ;
• дыхательная гимнастика, обеспечивающая нормальный приток кислорода в организм;
• гимнастика, включающая комплекс специальных упражнений на укрепление вестибулярного аппарата, координацию движений и равновесие;
• укрепление мышц тела при помощи регулярной физической нагрузки: регулярные прогулки на природе, плавание, бег на свежем воздухе.

Причина головокружений при ВСД – падение давления и ухудшение сосудистого тонуса, в связи с чем советуется употреблять в пищу продукты, повышающие давление: горький шоколад, чай и кофе. С одной стороны, кофеинсодержащие продукты действительно помогают при головокружении, с другой стороны, тот же самый кофеин повышает выработку гормона адреналина, и тем самым провоцирует спазм сосудов мозга. Итак, чтобы не попадать в этот замкнутый круг, лучше отказаться от подобных советов, и для повышения давления использовать только те средства-адаптогены, которые предписывает врач.

Как избавиться от головокружение при ВСД

Головокружение при ВСД — симптом, который часто мешает человеку вести нормальный образ жизни. Неуверенная походка, страх потери равновесия и падения провоцируют постоянные нервные перенапряжения, что еще больше усугубляет ситуацию.

Почему кружится голова

ВСД может возникнуть как у взрослых, так и у детей. Сосудистым изменениям чаще других подвержены женщины. У них при ВСД кружится голова на фоне гормональных сбоев, к которым приводят:

Если у подростков не наблюдается наследственная предрасположенность, то головокружения при ВСД носят временный характер. Они проходят после окончательной гормональной перестройки.

Вызвать головокружение также могут следующие причины:

1. Кислородное голодание. Голова начинает кружиться в результате избытка или, наоборот, недостатка кислорода в крови. Такое состояние появляется из-за страха, волнения или длительного нахождения в душном помещении.
2. Неравномерное распределение крови. На фоне повышенной тревожности, страха и панической атаки (ПА) снабжение органов и систем кровью нарушается. Такие изменения ведут к сбоям в кровеносной системе.
3. Продолжительное переутомление. Человек, выполняющий длительное время ответственную работу, долго находится в состоянии напряжения. Это и провоцирует головокружение.
4. Обезвоживание. На фоне ВСД наблюдается частое мочеиспускание и сильное потоотделение, что ведет к обезвоживанию организма. Недостаток жидкости нарушает работу сосудов мозга.

Часто кружится голова при ВСД при наличии следующих заболеваний:

• болезнь Меньера;
• болезнь Альцгеймера;
• эндокринные патологии;
• остеохондроз;
• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• внутричерепные опухоли;
• вертебро-базилярная недостаточность (ВБН).

Чтобы исключить эти и другие опасные патологии, необходимо обратиться к специалисту.

Как это проявляется

Характер головокружения при вегетососудистой дистонии зависит от формы и тяжести патологии. Для постоянного типа характерны головные боли и ощущения кружения в голове. Непрерывное их течение изматывает человека, который становится раздражительным, злым и усталым. Иногда к этим признакам присоединяются колющие боли в области сердца и других внутренних органах. У больного ухудшается аппетит, появляется тошнотворное состояние.

Головокружение может сопровождаться такими симптомами:

• боль за грудной клеткой;
• резкая головная боль;
• усиленное потоотделение;
• бледность или покраснение лица;
• изменение артериального давления;
• тахикардия;
• ощущение жара во всем теле;
• тошнота;
• появление чувства страха и тревоги.

После того как состояние стабилизируется, эти неприятные признаки исчезают в течение нескольких часов или дней.

Как избавиться от головокружения при ВСД

Симптом часто развивается на фоне панической атаки, поэтому способы лечения этих расстройств одинаковые. Терапия направлена на снятие напряжения и восстановление работы нервной системы. Лечить можно с помощью следующих групп препаратов:

1. Седативные средства. Применяют при несильном головокружении. Такие медикаменты мягко воздействуют, поэтому с более выраженным расстройством они не справятся. Достоинством таких препаратов является то, что они нормализуют сон, не вызывая привыкания. Поэтому специалисты в основном их применят в комплексной терапии.
2. Антидепрессанты. Хорошо справляются со стрессом и способны уменьшить негативное влияние депрессий. Для достижения положительной динамики терапия должна быть длительной. Результат лечения ВСД и головокружения будет наблюдаться через несколько недель.
3. Транквилизаторы. Начинают действовать быстро, однако обладают неприятными побочными эффектами. Например, сонливость, заторможенность реакции, нарушение памяти и концентрации внимания. Еще один минус препаратов этой группы — синдром отмены. Прекращать терапию следует постепенно, иначе велик риск усугубления симптомов.

Хороший эффект достигается с помощью йоги, плавания, расслабляющих ванн. Расслабить и восстановить организм также можно во сне. Поэтому после переутомления рекомендуется полноценный и здоровый сон.

Лучшим способом лечения головокружения при ВСД будет дыхательная гимнастика и аутотренинг. Специалист должен рассказать пациенту, что головокружение развивается в результате эмоциональной нестабильности. Чтобы этот симптом убрать, необходимо контролировать собственное тело и эмоции.

Если причиной появления головокружения стали основные заболевания, то для начала следует избавиться от них. Голова часто кружится из-за слабости сосудов. В таком случае потребуется медикаментозное лечение, направленное на укрепление сосудов и улучшение кровообращения в мозге. Эндокринные патологии требуют нормализации гормонального фона и уровня сахара в крови.

Назначает препараты и подбирает режим дозировки специалист, который учитывает индивидуальные особенности организма пациента и течение патологии. Только он знает, что делать. Прием лекарств без консультации врача способен усугубить ситуацию и усилить головокружение.

Самостоятельно избавиться от головокружения можно с помощью таких мер:

1. Если приступ возник внезапно, то необходимо лечь (присесть) и постараться успокоиться. Для улучшения состояния нужно похлопать в ладоши и потереть мочки ушей. Отвлечься поможет фиксирование взгляда на отдаленном предмете.
2. При повышении артериального давления следует принять препараты, назначенные специалистом. При гипотонии рекомендуется выпить крепкий кофе или чай.
3. Если причиной головокружения стал стресс или эмоциональное перенапряжение, то необходимо выпить успокоительные лекарственные средства, например, Валериану.
4. При несильном головокружении способна помочь прогулка на свежем воздухе. Выходить на улицу нужно в сопровождении человека, т.к. состояние может ухудшиться в любой момент.
5. Головокружение быстро проходит после приема теплого душа в течение 5-7 минут.

Длительные приступы, непреходящие даже после соблюдения перечисленных мер и сопровождающиеся ухудшением состояния, требуют врачебной помощи. Иначе велика вероятность потери ориентации в пространстве.

Профилактика головокружения при ВСД

Головокружение при ВСД встречается часто, что сильно тревожит больного и заставляет задуматься о наличии опасной патологии. На практике примерно 40% больных вегетососудистой дистонией обращается к врачу с подобным симптомом.

Причины головокружений при ВСД

Головокружение при вегетососудистой дистонии может появляться по множеству причин, особенно если имеются сопутствующие заболевания.

Самыми распространенными причинами того, что у человека начинает кружиться голова, являются:

1. Волнения, переживания и непосильные нагрузки — как физические, так и моральные — приводят к тому, что человек испытывает постоянный стресс.
2. Наличие или предрасположенность к развитию патологий сердечно-сосудистой системы: гипертонии, стенокардии, аритмии и ишемии.
3. Сахарный диабет и иные заболевания эндокринной системы, как и гинекологические и гормональные патологии, в совокупности с ВСД могут провоцировать появление головокружений.
4. Систематическое недосыпание, отсутствие распорядка дня и редкие прогулки на свежем воздухе негативно отражаются на организме человека, страдающего дистонией.
5. Работа, требующая повышенной концентрации внимания, ответственности и стрессоустойчивости. Например, руководящие должности и ряд профессий: машинист поезда, пилот, врач-реаниматолог, оператор машин на производстве.
6. Сидячий образ жизни и работа, связанная с неудобным положением головы и шеи, например, у швеи.
7. Длительная работа за компьютером провоцирует усталость глаз, головную боль и головокружение.
8. Заболевания позвоночника и суставов, к которым относятся остеохондроз, протрузия диска, межпозвоночная грыжа, нестабильность шейных позвонков и другие.

Первая помощь при появлении головокружения при ВСД

Когда кружится голова при ВСД, у человека появляется ощущение, что окружающие его предметы движутся вокруг него, или симптом проявляется шаткостью и чувством падения.

Каждому человеку необходимо знать правила первой помощи при головокружении. Голова может закружиться на улице, в такой ситуации следует:

1. Перестать нервничать и постараться ровно дышать, чтобы не спровоцировать усиление симптома.
2. Прекратить движение и присесть. Если рядом нет лавки, или головокружение слишком сильное, то нужно присесть на корточки.
3. Не рекомендуется закрывать глаза, т.к. это повышает риск потери сознания.
4. Если с собой имеется бутылка воды, то следует спокойно выпить несколько глотков. Водой рекомендуется побрызгать на лицо, протереть шею или намочить платок и приложить его ко лбу.
5. Применить технику самомассажа: массировать круговыми движениями височную зону и область между бровей в течение 2 минут. Эффективным будет массаж акупунктурной точки на кисти руки. Для того чтобы верно определить расположение точки, нужно большой палец левой руки приложить сгибом между фалангами пальца к кожной складке, находящейся между большим и указательным пальцами правой руки. Там, где подушечка большого пальца касается кисти — находится точка. Массировать ее следует по 2-3 минуты на каждой руке.
6. Энергично растирать ушные раковины — это обеспечит приток крови к голове, расширит сосуды, и голова будет кружиться меньше.
7. Продолжить движение только после достижения удовлетворительного самочувствия.

Когда головокружение появляется в помещение, необходимо принять следующий ряд мер:

1. Успокоиться, не впадать в отчаяние. Если рядом кто-нибудь есть, попросить о помощи.
2. Присесть, а лучше прилечь так, чтобы голова и шея были приподнятыми. Для этого под голову следует подложить подушку.
3. Сфокусировать свой взгляд на одной точке и не закрывать глаза.
4. Снять стесняющую одежду, расстегнуть тугой воротник и ослабить ремень.
5. Открыть окна для обеспечения притока свежего воздуха.
6. Приложить к голове холодный компресс. Помимо головы, холодный компресс рекомендуется прикладывать на заднюю часть шеи и кисти рук.
7. При потемнении в глазах следует вдохнуть резкий запах, которым может быть Аммиак или кофе.

Профилактика головокружений

Чтобы приступы головокружения происходили реже или не беспокоили совсем, необходимо проводить следующие профилактические и лечебные меры:

1. Регулярные занятия спортом. Физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и тренировки вестибулярного аппарата, помогут избавиться от частых головокружений. При отсутствии времени на регулярные занятия спортом следует выполнять ежедневную утреннюю гимнастику до завтрака в течение 20 минут.
2. Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Гулять нужно не менее 30 минут каждый день, а пешком следует проходить расстояние за день не менее 3 км.
3. Следует обратиться к неврологу, который подберет комплекс лекарственных препаратов, направленных на купирование головокружения и укрепление сосудов головного мозга. Врач может назначить следующие таблетки: Бетагистин, Аскорутин и Циннаризин.
4. Избавиться от ощущения кома в горле поможет курс массажа шейно-воротниковой зоны.
5. Если головокружения появляются на фоне постоянного нервного напряжения, то следует принимать следующие лекарственные препараты, которые помогут справиться с неврозом: Фенибут, Валериана и Глицин.
6. Рекомендуется снизить влияние факторов стресса или на время отказаться от ситуаций, провоцирующих его появление, например: вождение автомобиля, авиаперелеты, просмотры фильмов ужасов.
7. Также эффективно бороться с головокружениями помогают курсы физиотерапии, магнитотерапии и Дарсонваль. Последний метод особенно эффективен, так как высокочастотный ток, воздействуя на кожу головы и шеи, повышает уровень обменных процессов, улучшает кровоснабжение мозга и деятельность ЦНС.

Следует учитывать, что частые головокружения могут быть следствием повышенного давления. В такой ситуации рекомендуется как можно быстрее обратиться к специалисту и начать принимать назначенные препараты, направленные на стабилизацию артериального давления.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.