Норма кальция в крови у женщин после 50 лет

Всё о кальции для женщин

Кальций – макроэлемент, жизненно необходимый для правильной работы клеток и поддержания прочности костей и зубов. Вместе с фосфором он составляет 75% от общего количества минеральных веществ в организме. От его присутствия зависит правильность работы сердечной мышцы, нервов, процесса свертывания крови. Хотя кальций важен для обоих полов, особенно ценен он для женского здоровья. Какая норма кальция в крови у женщин, и что делать, если этот показатель ниже указанных значений? В нашей статье мы постараемся ответить на все вопросы.

Концентрация кальция в крови: норма для женщин

Наверное, каждый из нас в детстве слышал фразу: «Выпей молоко». И знаете, мама была права. Кальций играет важную роль в правильном функционировании органов и скелетных мышц. 97% кальция в организме сосредоточено в костях и зубах – остальная часть находится в жидкостях и мягких тканях. Кальций необходим для контроля уровня магния, фосфора и калия в крови, поскольку эти минералы взаимосвязаны. Он защищает от кариеса и помогает предотвратить диабет.

При расшифровке анализа крови на содержание кальция учитывают возраст пациентки. Приведем нормальные показатели:

Возраст

Норма кальция в крови у женщин

Девочки первого месяца жизни

Девочки до 2 лет

Девочки до 13 лет

Девушки и женщины от 13 лет и старше

Чем грозит недостаток элемента в организме

Если не получать достаточно кальция с пищей, то это может вызывать у женщин такие неприятные симптомы, как:

спазмы и боль в мышцах;
смягчение или переломы костей;
покалывание и онемение в руках и ногах;
предменструальный синдром;
выпадение волос;
слабость, усталость;
раздражительность.

Слишком низкий уровень кальция в крови провоцирует развитие:

катаракты;
остеопороза;
тремора;
рака (толстой и прямой кишки, молочной железы, желудка, эндометрия, почек);
синдрома поликистозных яичников;
высокого кровяного давления.

Кроме того, гипокальциемия может привести к различным заболеваниям нервной системы, потери памяти, подавленности, галлюцинациям.

Отдельные исследования, проведенные американскими учеными, показали связь между увеличением кальция и потерей веса. Так, согласно научным экспериментам, кальций играет ключевую роль при нарушении обмена веществ. Диета с высоким содержанием кальция способствует снижению массы тела.

Женщинам в возрасте до 50 лет, для поддержания нормального уровня кальция в крови, необходимо потреблять 1000 мг в день этого макроэлемента. Для дам старше 50 лет рекомендуемая доза составляет 1200 мг кальция в день. Беременным требуется около 1200-1400 мг в сутки.

Источники кальция

Что получить рекомендованную суточную дозу кальция, в рационе женщины должны присутствовать:

Нежирные молочные продукты и йогурты.
Брокколи.
Сардины, лосось, тунец.
Апельсины.
Зеленая фасоль и листовые овощи.
Чеснок.
Сыр тофу.
Семена кунжута.
Миндаль.
Фисташки.
Инжир.

Наряду с натуральными природными источниками существуют добавки (в карбонатных, цитратных, лактатных, глюконатных и фосфатных формах): они хорошо поглощаются и восполняют дефицит кальция в организме. Те из них, которые сочетают в себе кальций и витамин Д являются лучшим вариантом, так как этот витамин улучшает всасывание кальция и обеспечивает другие преимущества для здоровья женщин.

Добавки кальция используют в стандартных методах лечения остеопороза – заболевания, чаще всего встречающегося у женщин в постменопаузе. С течением времени эта болезнь приводит к слабым и хрупким костям из-за ухудшения плотности костной ткани и потери минералов и массы костей.

Что мешает всасыванию

Если вы едите много продуктов с фитиновой и щавелевой кислотой, то это может препятствовать абсорбции кальция. Блокирует всасывание макроэлемента и потребление большого количества белка, длительное лечение кортикостероидами, злоупотребление алкогольными напитками. Люди с нарушениями пищеварения более других подвержены дефициту кальция.

Читать еще: Общий анализ крови с лейкоформулой расшифровка у женщин

Следует сказать, что в настоящее время применение большого количества кальциевых добавок не используется, так как переизбыток кальция тоже может привести к нежелательным эффектам: камням в почках, аритмии, атеросклерозу, разрушению нервных клеток, тошноте, запору, боли в животе, сухости во рту и другим.

Надеемся, что наша статья поможет вам узнать, что нужно делать для поддержания уровня кальция в организме женщины и как минимизировать его потери.

Какая норма кальция в крови у женщин после 50–60 лет?

Кальций — микроэлемент, необходимый для поддержания работоспособности многих систем организма. Больше всего в нем нуждаются кости, нервные волокна и мышцы. При этом норма кальция в крови у женщин после 50 лет увеличивается из-за особенностей пожилого организма.

Роль кальция в организме женщины — на что он влияет?

Кальций принимает участие в регуляции работы практически всех органов и систем человека. В крови этот элемент может находится в активной (ионизированной) и неактивной (кальция лактат, фосфат, карбонат) форме.

Важность микроэлемента для организма заключается в следующем:

обеспечение прочности костей, зубов, хорошего состояния ногтей и волос;
поддержание стабильной работы сердечно-сосудистой системы, прочности сосудистых стенок;
обеспечение сократительной способности мускулатуры;
активное участие в процессах свертывания крови и обмене железа;
поддержание эндокринной функции.

Для женщин старше 50 лет кальций играет особую роль, в частности он:

предупреждает развитие остеопороза, поскольку в период менопаузы из-за снижения выработки эстрогена кости становятся излишне ломкими;
уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку достаточное количество кальция гарантирует сокращение сердечной мышцы в нормальном режиме;
нормализация массы тела, поскольку этот элемент регулирует выработку паратиреоидного гормона, который способствует синтезу липидов.

Но это не означает, что нужно сразу усиленно бежать в аптеку за препаратами кальция, поскольку его излишек в организме препятствует усвоению железа и цинка (что может привести к анемии), способствует развитию запоров и мочекаменной болезни.

Подготовка и проведение анализа

Для определения уровня кальция в организме проводится анализ крови. Забор материала производится из вены натощак в утреннее время. Для этого нужно подготовиться, например, за 3-4 дня до сдачи анализа рекомендуется прекратить прием препаратов, в состав которых входит кальций или литий, диуретиков, витамина А и Д, поскольку результаты могут исказиться. Снизить уровень данного микроэлемента способен инсулин, глюкоза, гормон эстроген, лекарства против туберкулеза, диабета и судорог. Данную информацию нужно предоставить лечащему врачу.

Отложить забор крови на неделю нужно также и после прохождения:

Эти процедуры способны изменять биохимический состав крови, что сказывается на результатах. Соблюдать нужно и другие правила:

за 10 часов до сдачи крови не есть и не пить;
за 24 часа до процедуры не курить и не употреблять алкоголь;
за 2-3 дня отказаться от любых нагрузок, как физических, так и эмоциональных.

Нормы кальция у женщин по возрасту — таблица

Норма кальция в крови женщины может изменяться в зависимости от возраста. Существует специальная таблица, помогающая быстро определить нужное количество этого элемента в организме.

Возраст	Содержание в ммоль/л
До 1 месяца	1,9-2,55
1 месяц — 2 года	2,25-2,29
2 года — 14 лет	2,18-2,75
14 лет и старше	2,2-2,6
После 40 лет	2,16-2,51
После 60 лет	2,20-2,55
Беременные	2,2-2,7

Отклонения от нормы не являются основанием для постановки точного диагноза. В некоторых случаях требуется определение уровня Са в костях, что позволит выявить патологию, при которой кости отдают этот элемент другим системам организма.

Причины и опасность отклонения от нормы

Уровень кальция может быть как понижен, так и повышен. Причиной снижения является:

неправильное питание — чаще всего к недостатку этого микроэлемента приводят строгие диеты, особенно веганские, которые запрещают включение молочных продуктов в рацион, а также продуктов с большим количеством фосфора (например, газированных напитков);
наличие вредных привычек — кофеин, алкоголь и табак вымывают Са из организма;
прием медикаментозных препаратов (некоторых антибиотиков, сульфат магния, Пликамицин и др.);
неблагоприятная экология, в частности нахождение в условиях, при которых в организм попадают тяжелые металлы и токсические вещества.

Читать еще: Как определить уровень сахара в крови

Дефицит может приводить к:

нарушению целостности костей, развитию остеопороза и остеомаляции, которые характеризуются размягчением костной ткани;
развитию патологий сердца и сосудов;
онемению конечностей и лица;
возникновению катаракты;
нарушению работы иммунной системы, а значит частым простудным болезням.

Сказать, почему повышен кальций в крови, сможет врач на основании проведенного обследования. Причины могут быть следующие:

гиперпаратиреоз (заболевание щитовидной железы, которое сопровождается повышенной выработкой паратгормона);
туберкулез;
рак молочной железы, а также новообразования в легких и злокачественные опухоли;
миелома;
саркоидоз;
избыток пролактина.

Причина может быть связана и с неконтролируемым приемом кальцийсодержащих препаратов.

Повышенное количество кальция может привести к:

аритмии и другим нарушениям работы сердца и почек;
мочекаменной болезни;
почечной недостаточности;
заболеваниям пищеварительных органов;
проблемам с мышцами, например, во сне могут появляться непроизвольные движения ногами.

Особенности лечения

Есть несколько способов нормализации уровня кальция в крови у женщин старше 50 лет. Выбор зависит от причины снижения или повышения уровня микроэлемента в организме. Нормализовать его уровень можно с помощью:

Диеты. Чаще всего рацион меняется в случае необходимости повышения уровня кальция в крови. Нужно увеличить количество потребления молочных продуктов, нежирного мяса, растительного масла и куриных яиц. При составлении рациона надо учитывать, что некоторые компоненты препятствуют всасыванию кальция организмом. Такими компонентами являются: пальмовое масло, кофе, газированные напитки. От них нужно отказаться на время лечения. Назначать переход на диетическое питание может только врач в ходе комплексной терапии.
Медикаментозное лечение при гипокальциемии. Кальций в препаратах может содержаться в различных формах, которые отличаются степенью усвояемости. Лучше всего усваивается хелат. В некоторых случаях может потребоваться внутривенное введение (используется хлористый кальций). Наиболее популярными препаратами являются Витрум Са Д3, Кальцемин Адванс.
Медикаментозное лечение при гиперкальциемии. Чаще всего для этого используются диуретики (например, Фурасемид), препараты магния (Веропамил), глюкокортикостероиды.

Нельзя недооценивать значение кальция для организма женщины старше 50 лет. Правильное питание и постоянный контроль уровня этого элемента в крови поможет всем системам и органам функционировать без сбоев. Но принимать решение о диетическом питании или приеме препаратов может только врач.

Норма кальция в анализе крови у женщин в зависимости от возраста

Последнее обновление – 17 августа 2018 в 08:32

Норма кальция в крови у женщин является разной для каждого возраста. В некоторые периоды жизни потребность в нем возрастает. Однако, избыток макроэлемента не менее опасен, чем его недостаток. Контролируют содержание Ca с помощью анализа крови.

Кальций. Зачем он нужен в организме?

Кальций как элемент был выделен в 1808 году английским ученым-химиком Дэви. После принялись активно изучать его свойства, в том числе, в медицине. Кальций — важнейший макроэлемент, необходимый для поддержания множества жизненно важных функций организма. Его масса составляет 1,5-2% от веса человеческого тела. Почти 98% элемента содержится в костной ткани и зубах, остальные 2% присутствуют в нервных волокнах, мышцах, крови.

Ионы Са принимают участие в регулировки деятельности почти всех органов и систем. В крови кальций содержится в активной и неактивной формах. Активная форма — это ионизированный кальций, который составляет 50%, остальные 50% приходятся на неактивные кальция лактат, фосфат, карбонат.

Читать еще: Причины повышения АЛТ в анализе крови

Важность элемента для человека:

Обеспечение прочности костей, зубов, ногтей.
Поддерживание нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной систем.
Обеспечение сократительной способности мышц.
Участие в процессе свертывания крови.
Участие в процессах обмена железа.
Нормализация эндокринной функции.
Поддержание прочности сосудистых стенок.

Польза и вред кальция для женщин

Пользу кальция трудно оспорить. Она заключается в следующем:

Предотвращении остеопороза. Особенно это важно для женщин после менопаузы, когда снижается выработка эстрогена и кости становятся ломкими.
Уменьшение симптомов ПМС. Врачи доказали связь между недостатком Са и негативными проявлениями предменструального синдрома.
Предупреждение преэклампсии у беременных. Дефицит кальция способствует повышению давления и нарушению работы почек. Это приводит к преждевременным родам, рождению мертвого ребенка.
Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Са помогает сердечной мышце нормально сокращаться.
Нормализация веса. Кальций регулирует выработку паратиреоидного гормона, способствующего синтезу липидов. То есть Са нормализует метаболизм.

Негативное воздействие нутриента:

Кальций препятствует усвоению железа и цинка.
Избыточное употребление элемента, особенно из БАДов, провоцирует запоры.
При избытке кальция повышается риск мочекаменной болезни, рака простаты.

Норма кальция в крови у женщин (таблица)

Нормы кальция в крови определены врачами для каждой возрастной категории. У детей потребность в макроэлементе на 30% выше, чем у взрослых. Женщинам требуется больше Са, чем мужчинам. Расход кальция увеличивается в пубертатный период, во время беременности. Согласно медицинским исследованиям, только 14% людей добирают требуемое количество кальция с пищей, остальные испытывают дефицит этого элемента.

Са всасывается в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. Если в организм поступает умеренное количество вещества, то всасывание происходит при помощи рецепторов тонкого кишечника, при большом поступлении Са с пищей в процесс включаются межклеточные механизмы, большая часть усваивается двенадцатиперстной кишкой.

Норма кальция в крови у женщин приведена в таблице:

Возраст	Содержание в ммоль/л
До 1 месяца	1,9-2,55
1 месяц — 2 года	2,25-2,29
2 года — 14 лет	2,18-2,75
14 лет и старше	2,2-2,6
Беременные	2,2-2,7

Ежедневно человек должен употреблять с пищей 1000 мг кальция, у подростков и беременных эта цифра повышается до 1300 мг. Подросткам важно получать норму в связи с интенсивным ростом скелета, у беременных расход макроэлемента повышен вследствие потребления кальция плодом.

Как сдать анализ на кальций в крови?

Как определить содержание макроэлемента в крови? Чтобы измерить уровень кальция проводят биохимический анализ крови. Для полноты картины исследуют содержание ионизированного и общего Са.

Показания для анализа:

Подготовка к оперативному вмешательству или период после операции.
Восстановление организма после травм, ожогов.
Проведение гемодиализа.
Диагностика злокачественных опухолей.
Беременность.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Мышечная слабость, судороги.
Признаки остеопороза.
Нарушения сердечного ритма.
Плохое состояние зубов.
Боли в костях.
Подозрение на камни в почках.
Гипертиреоз.
Увеличение объема урины.
Проблемы со щитовидной железой.
Снижение свертываемости крови.
Признаки гипер- или гипокальцемии.

Подготовка к исследованию

Забор крови проводят из вены в утренние часы. За несколько дней следует прекратить прием препаратов, содержащих кальций, чтобы не исказить результаты. Если пациент проходил такие процедуры, как ректроскопию, рентген, флюорографию, то проведение анализа нужно отложить на неделю, так как эти исследования меняют биохимический состав крови.

Перед тестированием необходимо:

Не употреблять пищу и напитки за 10 часов.
Не курить, не принимать алкоголь за сутки до исследования.
Отказаться от физических и эмоциональных нагрузок за 2-3 дня до забора крови.