Синдром хронической усталости и заболевания сердца
Синдром хронической усталости
Общие сведения
Все так или иначе испытывали такое состояние в обычной жизни после тяжёлой, напряжённой работы и при недосыпании. Обычно утомление проходит после хорошего, полноценного отдыха и сна. Если же симптомы остаются, это означает, что ваш организм хочет дать знать, что он болен.
Длительные периоды переутомления могут быть признаком серьёзного заболевания, известного как синдром хронического усталости (СХУ), в основном поражающего женщин. Приступы СХУ часто случаются после перенесённых вирусных заболеваний, но причины СХУ так до сих пор и не ясны.
Причины переутомления
- переутомление может быть связано с приемом определенных лекарств, таких как лекарства от простуды, кашля и укачивания, антигистаминные и противоаллергические препараты, снотворные, миорелаксанты, противозачаточные средства и антигипертензивные средства,
- заболевания, при которых затруднено дыхание, например хронический бронхит, астма и эмфизема,
- сердечная недостаточность, при которой сердце слабо сокращается и не выполняет свою функцию в полном объеме,
- депрессия и тревожное состояние, плохое настроение, мрачные предчувствия,
- нарушения сна и режима питания.
Переутомление часто случается через месяц после перенесения вирусной инфекции, а также может быть ранним симптомом некоторых серьёзных заболеваний (гепатит, рак, диабет, анемия, болезни сердца, гипогликемия, ожирение, гипотиреоз, мононуклеоз, ревматоидный артрит, миастения,алкоголизм, нарушения сна).
Симптомы синдрома хронической усталости
Состояние переутомления часто проходит после выходных или отпуска. Часто вам нужно просто дать организму отдохнуть, и он снова начнет работать в полную силу.
Обратитесь к врачу в случае, если вас беспокоит длительное состояние сильного переутомления.
Симптомы синдрома хронической усталости, кроме самого переутомления, включают:
- снижение памяти и способности концентрироваться,
- фарингит,
- воспалённые лимфатические узлы на шее и в подмышечной области,
- необъяснимая мышечная боль,
- боль в суставах, при этом они не распухают и кожа над ними не краснеет,
- сильные головные боли,
- проблемы со сном,
- чрезвычайное изнеможение, продолжающееся более 24 ч после обычного рабочего или учебного дня.
Иногда СХУ трудно диагностировать, т.к. его симптомы схожи с симптомами множества других заболеваний. Сначала вашему доктору придётся исключать все другие возможные заболевания. Критерием постановки диагноза СХУ является хроническое переутомление, длящееся 6 месяцев и более, и 4-8 из перечисленных выше симптомов. СХУ часто сопровождается депрессией.
Что можете сделать вы
Организуйте правильно своё время. Вставайте раньше, и вам не придётся начинать день в спешке и с чувством усталости. Учитесь поручать что-то другим, особенно когда в вашей жизни и так достаточно обязанностей и дел.
Будьте физически активны. Старайтесь хотя бы по 30 минут в день уделять физическим упражнениям. Не тренируйтесь перед сном, это может нарушить его, и утром вы почувствуете усталость. Спите оптимальное количество времени.
Большинству людей, чтобы выспаться, требуется 6-8 часов. Если вы чувствуете в себе силы и желание работать, значит, вы поспали достаточно. Хорошо, если в течение дня вам удаётся немного поспать. Это может быть особенно полезно подросткам с их лихорадочным ритмом жизни и пожилым людям, сон которых менее глубокий. Однако избегайте дневного сна, если после него вы не сможете заснуть ночью.
Не начинайте курить. Курение нарушает поставку кислорода в ваш организм, заменяя кислород на смертельно опасный угарный газ. Если вы курите в течение длительного времени, то отказаться от этой вредной привычки будет нелегко. Но все же постарайтесь хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет.
Употребляйте как можно меньше кофеина и спиртного. Алкоголь действует как депрессант, он приносит только утомление, не прибавив сил. Кофеин даст временный быстрый подъем активности с последующей резкой усталостью.
Выберите подходящий режим питания: некоторые люди работают лучше после лёгкого перекуса, в то время как другие могут работать, только плотно поев. Избегайте жирной пищи, поскольку жиры перерабатываются медленнее, чем углеводы, и это может снизить вашу активность.
В течение дня делайте небольшие перерывы в работе.
Съездите в отпуск, или хотя бы отключите телефон и отдохните дома.
Как можно меньше смотрите телевизор. Если вы смотрите его, чтобы расслабиться, рано или поздно вы можете обнаружить, что вы находитесь в неповоротливом и медлительном состоянии. Попробуйте расслабляться более активно, например, гуляйте или читайте. Найдите способ успокоить себя. Слушайте спокойную музыку, произнесите фразу или молитву, которая даёт вам чувство спокойствия. Представьте себя на морском побережье, в горах или в любой другой точке мира, где вам хорошо.
Что может сделать врач
Врач может определить систематические нарушения, являющиеся причиной переутомления. Врач проведет осмотр, назначит необходимые для диагностики исследования.
Эффективного способа лечения СХУ не существует, но лечение симптомов может улучшить ваше состояние. Если врач сочтет необходимым, он может выписать вам обезболивающие или антидепрессанты.
Специалист в области реабилитационной медицины научит вас планировать день, чтобы использовать время с пользой для себя. Возможно вам нужна помощь психолога.
Синдром хронической усталости
22.01.2014 1 802 0 Comments
Ритм современной жизни постоянно ускоряется. Излишнее напряжение на работе, не слишком подвижный образ жизни, постоянные стрессы, регулярные нарушения режима сна и питания, экологические проблемы – все это становиться непосильной ношей для каждого из нас. К сожалению, большинство людей редко обращают внимание на данные факторы, однако их влияние на организм человека просто невозможно переоценить. Со временем, внутренние ресурсы организма истощаются, что становиться причиной возникновения синдрома хронической усталости, заболевания, которое все чаще привлекает к себе повышенное внимание специалистов.
Синдром хронической усталости: что это такое?
Синдромом хронической усталости (СХУ) называется состояние с нечетко определенным статусом. Основным проявлением этой болезни выступает быстрая утомляемость, которая продолжается или рецидивирует в течение нескольких месяцев. Стоит заметить, что такая усталость при СХУ возникает безо всякой видимой причины, к примеру, другого заболевания или повышенной физической нагрузки. Ощущение усталости резко усиливается после умственной нагрузки, и не снижается после отдыха и присутствует даже при существенном снижении активности больного в большинстве жизненных сфер.
Синдром хронической усталости в настоящее время является одной из наиболее распространенных патологий. Впервые эту болезнь зарегистрировали в американском штате Невада в 1984 году. При обращении к специалистам пациенты жаловались на мышечную слабость и боль, постоянную депрессию, вспышки неконтролируемого гнева, апатию. После проведения исследований у пациентов был выявлен вирус Эпшнейна-Барра, а также антитела к нему и к другим вирусам, схожим с вирусом герпеса. Реальная причина такой вспышки СХУ так и не была выяснена.
С того времени синдром хронической усталости диагностируется в мировых масштабах. Чаще всего это заболевание встречается у молодых людей, его возрастные рамки – от 25 до 45 лет. Интересно, что чаще всего СХУ возникает у представительниц прекрасного пола.
Причины возникновения СХУ
Причина возникновения синдрома хронической усталости остается неясной. Появление СХУ часто связывается специалистами с перенесенной ранее инфекцией, нарушениями работы иммунной и нервной систем. Часто СХУ рассматривается в качестве психогенного заболевания. На сегодняшний день большое значение исследователи придают разным вирусам, психологическим факторам и неспецифической активации иммунной системы организма.
В пользу вирусной природы болезни свидетельствует появление ее после некоторых вирусных инфекций, возбудители которых способны существовать в человеческом организме и вызывать хронические инфекции. В качестве потенциальных возбудителей синдрома хронической усталости многие ученые сегодня рассматривают энтеровирусы и ретровирусы, а также вирус Эпшнейна-Барра. По мнению специалистов, вирусы могут быть причиной возникновения СХУ, однако они не способны провоцировать его к длительному течению. Длительное нахождение вирусной инфекции в организме свидетельствует о нарушениях иммунитета. При этом спектр иммунных нарушений носит неспецифический и непостоянный характер.
Основные симптомы синдрома хронической усталости
Как правило, симптомы данного заболевания проявляют себя не сразу. По большей части случаев, все начинается с гриппоподобного состояния. Как и при ОРВИ, у больных наблюдается повышенная температура, боль в горле, увеличение лимфоузлов, беспричинные головные боли. Далее к вышеописанным симптомам присоединяется необъяснимая мышечная слабость, болезненность отдельных мышц и суставов, истощаемость после физической нагрузки, которая не проходит даже после длительного отдыха.
Развернутая картина синдрома хронической усталости, помимо всего вышеперечисленного, включает в себя также расстройства сна, нарушения памяти и внимания, депрессивные проявления и измененные состояния сознания. Стоит заметить, что такие признаки не являются вторичными, а входят в общую структуру СХУ.
Принято считать, что эта болезнь чаще поражает женщин. Наиболее высокий риск возникновения СХУ в возрасте от 25 до 45 лет. Хотя, вполне вероятно также появление СХУ у детей и подростков. В течение некоторого времени в США считалось, что синдром хронической усталости характерен для людей, которые слишком усердно работают. Тем не менее, современная медицина считает, что СХУ поражает в равно степени как трудоголиков, так и тех, кто к ним не относится.
Что касается продолжительности СХУ, то она может быть разной. Так, одним пациентам для выздоровления требуется всего несколько месяцев, а другие годами борются с этой болезнью. Часто встречается и циклическое течение заболевания, при котором ремиссии чередуются с периодами обострений.
Лечение СХУ
Многолетние исследования специалистов привели к созданию новой группы лекарств, которые очень эффективно борются с синдромом хронической усталости. Препараты основываются на углеводороде, в котором атомы водорода расположены аналогично кристаллической решетке алмазов. Поэтому, медикаменты этой группы получили название «адамантаны». Сюда относятся такие препараты, как кемантан, бромантан и др.
Благодаря специфической структуре, препараты этого типа способны погружаться в клеточную мембрану, в силу чего повышается ее проницательность для различных биологических веществ, что оказывает очень мощное воздействие на весь организм пациентов. Постепенно нормализуется работа нервной системы, усиливается иммунитет и восстанавливается гормональная регуляция. При этом у пациентов сильно взрастает умственная и физическая работоспособность. Примечательно, что лекарства этой группы были засекречены и использовались спортсменами в качестве стимуляторов.
Стоит заметить, что помимо медикаментозной терапии, больным с синдромом хронической усталости также показаны другие средства. Сюда относятся аутогенные тренировки, иглотерапия, гипноз и изменения в образе жизни. Если у пациента депрессия, то помимо вышеперечисленных средств ему могут также назначить транквилизаторы, витамины, снотворные.
После проведения полного курса лечения пациенты, как правило, ощущают прилив сил, повышается их уверенность, снижается тревога, страх и нервозность. В процессе лечения приходит в норму общее состояние организма, уменьшается слабость мышц, нормализуется температура и сон.
Профилактика синдрома хронической усталости
Для того чтобы не столкнуться в будущем с данным заболеванием, стоит обратить внимание на профилактические мероприятия. На работе полезно каждые час-полтора делать хотя бы пятиминутный перерыв. Хорошо чередовать умственные и физические нагрузки. Если работа довольно монотонная, для того чтобы переключить внимание, можно послушать спокойные музыкальные композиции.
Для полноценной жизни человеку просто необходима смена впечатлений, поэтому периодически стоит выбираться в лес, на природу. Кроме того, для всех характерно испытывать усталость от однообразной визуальной среды, поэтому следует оживить свою рабочую обстановку аквариумом или зеленым уголком.
Самая простая профилактика СХУ – найти для себя занятие, от которого человек будет получать удовольствие. Для начала нужно найти то, что дает положительные эмоции. Это может быть не только какая-либо деятельность, но и занятия спортом, общение с друзьями и семьей, чтение или просмотр фильмов. Надо создать в жизни пространство, где человек будет находиться в состоянии душевного равновесия.
Видео: Причины СХУ
Синдром хронической усталости: симптомы, лечение и препараты
Синдром хронической усталости (СХУ) — одна из патологий, получивших широкое распространение только в прошлом веке. Это связано, прежде всего, с особенностями жизни населения крупных городов, неблагоприятной экологической обстановкой, а также чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека
Синдром хронической усталости (СХУ) — одна из патологий, получивших широкое распространение только в прошлом веке. Это связано, прежде всего, с особенностями жизни населения крупных городов, неблагоприятной экологической обстановкой, а также чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека
- постоянное чувство усталости и снижение работоспособности на 50 % и более у ранее здоровых людей в течение не менее 6 месяцев;
- отсутствие заболеваний и других причин, которые могут вызвать такое состояние.
- симптомы хронического инфекционного процесса (субфебрильная температура, хронический фарингит, увеличение лимфатических узлов, мышечные и суставные боли);
- признаки наличия психических и психологических проблем (нарушения сна, ухудшение памяти, депрессия);
- проявления вегетативно-эндокринной дисфункции (быстрое изменение массы тела, нарушение функции желудочно-кишечного тракта, снижение аппетита, аритмии, дизурия);
- симптомы аллергии и повышенной чувствительности к лекарственным препаратам, инсоляции, алкоголю.
Диагноз СХУ считается достоверным, если у больного выявлены два обязательных критерия и не менее полугода наблюдаются четыре признака из следующих восьми дополнительных: нарушение памяти или концентрации внимания; фарингит; болезненные шейные лимфатические узлы; мышечные боли; полиартралгии; необычная, новая для больного головная боль; неосвежающий сон; недомогание после физического напряжения (эти диагностические критерии были установлены в 1994 году интернациональной группой ученых под руководством эпидемиолога из США Кейджи Фукуды).
- неблагоприятные условия жизни, особенно повышенная радиационная нагрузка;
- воздействия, ослабляющие общую, иммунологическую и нервно-психическую сопротивляемость организма (наркоз, оперативные вмешательства, хронические заболевания, химио- и лучевая терапия, постоянное электромагнитное воздействие — компьютеры, мобильные телефоны);
- частые и длительные стрессы;
- однообразная напряженная работа;
- постоянная нехватка физической нагрузки и несбалансированное питание;
- отсутствие жизненных перспектив.
Необходимо помнить, что симптоматика синдрома, как правило, прогрессивно нарастает и не может быть объяснена никакими соматическими заболеваниями.
- нормализация режима отдыха и физической нагрузки;
- диетотерапия;
- витаминотерапия при синдроме хронической усталости (витамины В1, В6, В12 и С), массаж, гидропроцедуры и лечебная физкультура;
- аутогенная тренировка или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона, в том числе групповая психотерапия;
- иммунокорректоры общего плана с ясно выраженным общим адаптогенным эффектом;
- дневные транквилизаторы, ноотропные средства.
Прогноз для больного СХУ при обратном развитии симптомов в течение первых лет заболевания (1–2 года) обычно благоприятный. При длительном течении синдрома, появлении его после 40 лет, признаках депрессии шансы на полное выздоровление уменьшаются.
Лечение синдрома хронической усталости препаратами:
Лекарственные препараты, стимулирующие иммунные реакции организма, иммуностимуляторы
- производные пиримидина — метилурацил, пентоксил;
- препараты тимуса;
- производные имидазолина — левамизол, бендазол;
- интерфероны и интерфероногены — интерферон альфа, интерферон бета;
- алифатические полиамины — азоксимера бромид;
- производные нуклеиновых кислот — натрия нуклеинат.
Лекарственное взаимодействие: потенцируют эффекты других средств, угнетающих ЦНС (наркотические анальгетики, наркозные средства, снотворные, нейролептики с выраженным седативным действием, антигистаминные средства с выраженным седативным эффектом), миорелаксантов.
Анксиолитические препараты и другие лекарственные средства, обладающие аналогичным действием
|
Условия отпуска из аптеки Анксиолитические препараты (транквилизаторы без седативного эффекта – «дневные»)   Загрузка...Похожие публикации
Для любых предложений по сайту: [email protected] |
