Ночная потливость почему возникает и как с ней бороться

Что такое ночная потливость и как с ней бороться?

Все люди потеют, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени, так как потоотделение – это физиологический процесс, который необходим для поддержания нормальной терморегуляции и для охлаждения организма в чрезмерно теплой среде, чтобы избежать перегрева и возникновения таких неприятных состояний, как тепловое истощение или тепловой удар.

Существуют также некоторые другие причины возникновения обильного потоотделения, например, стрессовые ситуации, некоторые заболевания, менопауза у женщин или повышенная физическая активность. Однако, если чрезмерное потоотделение происходит без наличия явных причин, такое состояние называется гипергидрозом, и хотя чрезмерное потоотделение не смертельно, но оно может стать причиной постоянного стресса, депрессии и привести к снижению качества жизни, поэтому гипергидроз требует лечения.

Ночная потливость, или ночной гипергидроз, означает, что у человека по ночам происходит повышенное потоотделение, которое приводит к промоканию пижамы и простыней, но при этом никоим образом не связано с перегреванием спящего человека из-за того, что в комнате слишком жарко или человек укрыт слишком теплым одеялом.

Ночная потливость затрагивает примерно 3 % населения и может оказаться признаком серьезного заболевания. Хотя большинство причин ночной потливости не опасны для жизни и здоровья, но для того, чтобы определить настоящую причину возникновения этого состояния, следует обратиться за консультацией к врачу.

Интернет-издание Medical News Today рассказывает о ночной потливости, о причинах ее возникновения и о методах борьбы с этим неприятным состоянием.

Факты о потливости

Как уже говорилось выше, потливость – это естественный процесс охлаждения организма, который предназначен для предотвращения его перегрева.

Часть головного мозга, которая называется гипоталамус, регулирует температуру тела, задействовав для этого более двух миллионов потовых желез, чтобы эффективно поддерживать нормальную внутреннюю температуру. Во время периодов физической активности, жаркой погоды или когда внутренняя температура тела поднимается слишком высоко, гипоталамус сигнализирует железам о необходимости продуцировать пот.

Водянистой пот испаряется с поверхности кожи и освобождает тепловую энергию, которая, в свою очередь, охлаждает тело.

Причины ночной потливости

Не только жаркие дни и тренировки могут способствовать тому, что гипоталамус запускает работу системы охлаждения, то есть запускает процесс потоотделения. Существую некоторые другие состояния, которые могут заставить гипоталамус производить избыточное количество пота даже во время ночного сна. Эксперты рассказывают, какие заболевания могут быть причиной ночной потливости:

• Инфекции: туберкулез относится к тем инфекциям, которые чаще всего ассоциируются с ночной потливостью. Другие инфекционные заболевания, симптомом которых считается чрезмерная ночная потливость (ночной гипергидроз), включают ВИЧ, грипп и другие заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.
• Различные гормональные (эндокринные) дисбалансы, которые происходят в период менопаузы у женщин, при диабете, при заболеваниях щитовидной железы, в период полового созревания и при беременности.
• Синдром обструктивного апноэ сна.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
• Тревожные расстройства.
• Ожирение.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
• Рак.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Болезнь Паркинсона.
• Такой побочный эффект, как обильное потоотделение в ночной период, могут вызывать некоторые лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, гормоны, лекарства от диабета, обезболивающие препараты и стероиды. Стоит знать, что часто назначаемые (общие) препараты также могут быть связаны с этим побочным эффектом, это такие лекарственные средства, как ацикловир, албутерол, амлодипин, аторвастатин, бупропион, циталопрам, буспирон, ципрофлоксацин, эзомепразол, глипизид, гидрокодон, инсулин, левотироксин, лизиноприл, лоратадин, напроксен натрия, заменитель никотина, омепразол, пароксетин, преднизолон, сертралин, суматриптан, тадалафил, тразодон, золпидем.

Если вы принимаете одно из этих лекарств, стоит поговорить с врачом или фармацевтом относительно возможных побочных эффектов этих препаратов и каким образом можно их уменьшить.

Лечение ночной потливости

Выбор метода лечения ночного гипергидроза зависит от основной причины, например, это может быть исправление гормональных нарушений, регулирование приема лекарств или устранение способствующих чрезмерному потоотделению факторов (чрезмерно жаркая температура в спальне, слишком неудобная или теплая пижама и так далее).

Если нет прямой определяемой причины чрезмерного потоотделения, лечение состоит из профилактических мероприятий и методов управления, которые включают в себя:

• Сон в прохладном месте в легкой, дышащей, несинтетической пижаме и на натуральных простынях;
• Нанесение клинических антиперспирантов на части тела, которые наиболее подвержены потливости: подмышки, руки, ноги, линия волос, спина, грудь или паховая область;
• Отказ от использования многослойных покрывал или тяжелого одеяла;
• Отказ от употребления алкоголя, кофеина и также острой пищи за два-три часа перед сном;
• Переход на диету в средиземноморском стиле;
• Сон в комнате с кондиционером или же использовать вентилятор;
• Практику релаксации с применением дыхательных упражнений перед сном и после пробуждения из-за чрезмерной ночной потливости;
• Достаточное количество ежедневной физической активности;
• Поддержание нормального веса;
• Употребление достаточного количества воды в течение всего дня.
• Лекарства, известные как антихолинергические средства, могут помочь уменьшить потоотделение в ночное время. Эти лекарственные средства можно принимать только по совету врача.

Ночная потливость, как правило, чаще связана со сном в слишком теплых условиях, чем со сном в идеальных условиях. Тем не менее, человеку с обильной ночной потливостью или с изменением характера потоотделения следует пройти медицинское обследование.

Ночная потливость почему возникает и как с ней бороться

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал неловкость из-за вспотевших подмышек. Покрыться испариной в жаркий летний день, в спортзале, в душном помещении, при стрессе – это нормально. Так организм защищается от перегрева.

Но в ряде случаев повышенное потоотделение, или гипергидроз, может встречаться при различных заболеваниях, например, нейроэндокринных нарушениях, заболеваниях нервной системы и некоторых других. При этом потоотделение может начаться в прохладном помещении, во время отдыха или при незначительном волнении.

Потоотделение может быть локальным, когда потеют определенные области, например, подмышки или ступни ног, и общим, когда потеет все тело. Общий гипергидроз более характерен для патологических состояний.

Для того чтобы начать бороться с потливостью, необходимо определить ее истинную причину. Для этого необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы, пройти обследования. Если потливость носит не локальный характер (например, потеют только подмышки), а общий (потеет все тело), то причиной этому могут быть различные эндокринные, нервные заболевания.

Если потливость связана с физической нагрузкой, стрессом, жаркой погодой – это нормальная реакция на изменения в организме или окружающей среде.

Сегодня существует большое количество возможностей для борьбы с потливостью. В первую очередь людям, страдающим повышенным потоотделением, необходимо соблюдать личную гигиену.

1. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И ТЕПЛЫЕ ВАННЫ

Для того чтобы бороться с потливостью, в жаркое время года необходимо как можно чаще принимать душ. Регулярно сбривать волосы под мышками, так как в них находится большое количество бактерий.

Полезными будут контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды. Можно регулярно принимать хвойные ванны, с шалфеем, дубовой корой.

2. ДИЕТА

3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ АЛЮМОХЛОРИДНЫЕ МАЗИ

Специальные мази на основе алюминия, цинка, формальдегида создают на поверхности кожи пленку и помогают бороться с потливостью, препятствуя выходу пота.

• Цинково-салициловая мазь. Оба компонента – отличные антисептики. Они борются с неприятным запахом и уничтожают бактерии.

• Паста Теймурова. В ее состав входит большое количество компонентов. Специалисты рекомендуют применять ее на ночь и смывать утром, поскольку она значительно сушит кожу. Но с этим препаратом нужно обращаться осторожно, так как в его состав входят свинец и формальдегид. Применение пасты беременным противопоказано.

Однако эффект может наступить не сразу, а через некоторое время. Обычно для этого требуется около от 2–3 дней до недели. Но такие препараты могут помочь не всем пациентам.

4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Справиться с чрезмерной потливостью часто помогают народные методы. Они не требуют дополнительных затрат. Например, можно использовать холодный компресс (15–18 °С). Он способствует сужению пор и снижает потоотделение. Компресс прикладывают на проблемное место на 10–15 минут.

Снизить потливость помогает протирание мест повышенной потливости настоем из ромашки, раствором питьевой соды. Хорошо помогают ванны с корой дуба, шалфеем.

Принимать ванны нужно в течение 20–30 минут не чаще 1 раза в неделю.

5. АНТИПЕРСПИРАНТЫ

Антиперспиранты – наиболее популярные средства от потливости. Они действуют подобно алюмохлоридным мазям, но менее агрессивны. Существуют:

Антиперспиранты для ежедневного использования с более короткой длительностью действия.

Например, антиперспирант DRYCONTROL регулирует потоотделение, снижая активность потовых желез в проблемной области.

В основе действия DRYCONTROL лежит взаимодействие гексагидрата хлорида алюминия с кожным белком.

В результате у канала потовой железы формируются алюминиево-белковые комплексы, которые сужают протоки потовых желез.

Формула средства обеспечивает безопасность его использования за счет нерастворимости и полного выведения алюминиево-белковых соединений из организма обратно через поры по окончании использования антиперспиранта. Формула разработана лабораторией Mussler Cosmetic Production, Германия.

В качестве растворителей используются чистый этиловый спирт и очищенная вода.

Формы выпуска:
Дабоматик и ролик, на спиртовой и водной основе, для разных степеней потливости: для средней – 20% активного вещества (гексагидрат хлорида алюминия), для высокой – 30%. Во флаконе 50 мл. Длительность эффекта антиперспирантов составляет от 5 до 7 дней. Рекомендуемая частота использования антиперспиранта DRYCONTROL составляет 1–2 раза в 5–10 дней.

Антиперспирант DRYCONTROL , изготовленный в соответствии с высокими медицинскими стандартами, на практике доказал свою эффективность!

Потливость ночью как признак болезни: 9 причин ночной потливости и когда бить тревогу

Ночная потливость доставляет человеку немалый дискомфорт. Причина потливости может крыться в таких природных источниках, как например менопауза. В ином случае сильное потоотделение может свидетельствовать о серьезных патологиях: ВИЧ-СПИД, туберкулез, онкологические заболевания лимфатической системы и другие болезни. Если в ночное время суток чрезмерно выделяется пот, и это длится на протяжении некоторого периода времени, стоит обратиться за надлежащей медицинской помощью. Знание 9 основных причин сильного потоотделения поможет быстро отреагировать и принять необходимые меры.

Потливость в ночное время суток: 9 признаков болезни

1. Ночная потливость при менопаузе

Потливость ночью часто возникает при гормональных изменениях. К сожалению, женщины могут испытывать ряд симптомов при менопаузе (и при перименопаузе, то есть непосредственно перед менопаузой), среди которых резкие смены настроения, сильное потоотделение, депрессивные состояния. Ночная потливость доставляет массу дискомфорта для женщины на данном этапе жизни.

Чтобы пот не продуцировался организмом выше нормы, необходимо создать оптимальные условия для сна. Температура комнаты должна быть ниже обычного показателя, принимать прохладный душ перед сном, надеть одежду, позволяющую дышать кожному покрову.

2. Кислотный рефлюкс как причина пота

Еще одна причина потливости — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), или кислотный рефлюкс. При заболевании происходит отток желудочного сока в горло или пищевод, вызывая приступ изжоги. В ночное время суток дискомфорт более ощутим из-за анатомического горизонтального положения тела человека во время сна.

Потливость ночью также сопровождает симптоматику ГЭРБ. Прием лекарственных препаратов поможет избавиться от изжоги и от того, что организм чрезмерно вырабатывает пот среди ночи.

3. Сильное потоотделение из-за обструктивного апноэ во сне

Зачастую храп считают «плохой привычкой» или даже причудой. Однако это не так. Храп может быть признаком серьезной патологии – апноэ во сне. Ночное апноэ провоцирует нарушения в процессах дыхания, делая его учащенным и неровным, с возможными даже кратковременными остановками. В результате этого возникает сильное потоотделение, добавляющее дополнительный дискомфорт.

Чтобы пот не вырабатывался в излишке, а дыхание было стабильным, применяют ряд рекомендаций по ликвидации данного заболевания. Среди них: сброс лишнего веса, отказ от употребления табака и алкогольных напитков, применение специальных приспособлений, способствующих развитию челюстных мышц. Если терапия оказывается неэффективной, то от негативной симптоматики поможет оперативное вмешательство.

4. Ночная потливость при гипертиреозе

Очередная причина потливости — повышенный уровень гормонов в щитовидной железе. Гипертиреоз провоцирует повышение температуры, тем самым образовывая пот в большом количестве. Ночная потливость при этом легко устраняется с помощью специальной диеты и медикаментозных средств.

Из продуктов питания следует исключить цветную и белокочанную капусты, репу, просо, продукты из сои. Все это вызывает сбои в работе щитовидной железы, и вызывает не только потливость ночью, но и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

5. Сильное потоотделение при гипогликемии

Сильное потоотделение часто возникает вследствие резкого снижения уровня сахара в крови человека. Люди, страдающие гипогликемией, помимо ночных кошмаров и плохого сна, часто вдобавок получают и потливость ночью. Устранить признаки заболевания можно с помощью надлежащего контроля уровня сахара в крови.

Специальное постоянное устройство контроля глюкозы (ПУКГ) поможет больному спать спокойно в ночное время суток и не бояться, что все тело окутает обильный пот. Однако, чтобы получить уровень глюкозы в крови 6,2 ммоль / л предварительно стоит проконсультироваться с врачом, и получить все необходимые рекомендации по настройке прибора. Такое устройство всегда будет контролировать и сигнализировать о скачках глюкозы в кровотоке.

6. Ночная потливость и туберкулез

Одной из страшных инфекционных болезней является развитие патогенной бактерии в организме человека под названием Mucobacterium tuberculosis . Статистика такова: 9,6 миллионов человек в мире болеют данной патологией, из них 1,5 миллиона умирают ежегодно. Стоит быть внимательным и не игнорировать симптомы, так как ночная потливость является одним из признаков туберкулеза.

Потливость ночью из-за патологии может продолжаться несколько месяцев, прежде чем бактерия обретет более вирулентное состояние. Параллельно необходимо следить за сопутствующими признаками: лихорадка, снижение нормальной массы тела и кашель.

7. Потливость ночью при лимфоме

Онкологическое заболевание иммунной системы – лимфома — еще одна причина потливости в ночное время суток. Если среди ночи обнаруживается, что пот полностью намочил ночную рубашку и всю простынь, то это возможно говорит о наличии онкологической патологии в организме человека. Данный симптом возникает из-за направленности организма на борьбу с раковыми клетками и сопутствующее поднятие температуры тела.

Стоит обратить особое внимание на комплекс признаков: потеря аппетита и снижение массы тела, усталость, ночная потливость и сонливость, которые часто являются симптомами лимфомы. Необходимо помнить, что причины потливости бывают разного характера, но игнорировать сигналы своего организма не стоит. Лучше всего посетить лечащего врача, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий.

8. Сильное потоотделение при ВИЧ-СПИД

Причина потливости может заключаться и в развитии такого заболевания, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Однако на ранних стадиях у больного ВИЧ наблюдаются такие признаки, как усталость, сильная головная боль, ночная потливость и даже сыпь. При заболевании вирус стремится сформировать у человека синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

Поскольку причины потливости в ночное время суток настолько разные, стоит уточнить у врача отличительные симптомы ВИЧ. Среди основных симптомов можно отметить снижение массы тела, потливость ночью, воспаленные лимфатические узлы, недомогание и озноб. Некоторые больные на ВИЧ также утверждают, что такое сильное потоотделение они никогда не ощущали раньше.

9. Ночная потливость вследствие приема медикаментов

Побочные явления после приема лекарственных препаратов могут вызывать потливость ночью. Такая причина потливости часто обусловлена употреблением антидеприсантов, антигипертензивных и жаропонижающих средств. Одно из исследований показало, что сильное потоотделение в ночное время суток было вызвано приемом пароксетина. После рекомендации лечащего врача заменить препарат или уменьшить его концентрацию, потливость ночью перестала беспокоить пациента.

Часто коррекция приема препаратов зависит от специфики реакции организма больного. При необходимости сильное потоотделение можно лечить с помощью ципрогептадина или бензтропина. Пот в ночное время также может периодически выделяться из-за героино- и алкозависимости. В таком случае потливость ночью можно будет ликвидировать только с помощью прохождения курса лечения от этих зависимостей.

Причины потливости бывают разного происхождения. Пот выделяется как из-за менопаузы, так и при наличии серьезных патологий. Сильное потоотделение ночью — симптом, требующий особого внимания и быстрой реакции. Будьте бдительны и вовремя обращайтесь за помощью к врачу!